Uzmanlara göre spor, enerji alımı ile enerji harcanması arasındaki dengesizlikten kaynaklanan çocukluk dönemi obezitesinden koruyor.

Televizyon ve internet bağımlılığının çocukları egzersizden uzaklaÅŸtırdığını ve obeziteye yol açtığını söyleyen Gaziantep Ãœniversitesi (GAÃœN) Beden EÄŸitimi ve Spor Yüksekokulu (BESYO) Müdürü Yrd. Doç. Dr. KürÅŸat Karacabey, ”Büyüme döneminde spor yaparak kapasitesini geliÅŸtirmeyenlerin, büyüdükten sonra bu ihtiyacı karşılayabilmeleri çok daha zor” dedi.

Sporun, çocukluk ve gençlik dönemlerinde bedensel geliÅŸimin saÄŸlıklı olmasını saÄŸladığını, ileri yaÅŸlarda da saÄŸlığın bozulmasını önlediÄŸini ve geciktirdiÄŸini vurgulayan Karacabey, ”Spor çocukluk ve ergenlik çağında yapılması gereken en önemli etkinliktir” dedi ve şöyle devam etti:

“Sporun saÄŸlık üzerinde birçok psikolojik ve fizyolojik olumlu etkileri var. 6 yaÅŸ ve üzeri obez çocukların yüzde 50’si yetiÅŸkinlik dönemlerinde de obez olmaktalar. Bu oran çocukluk çağında obez olmayanlarda yüzde 10′a kadar düşmektedir. O halde obezite erken yaÅŸta tespit edilmeli ve obeziteden korunmak için fiziksel etkinlikler artırılmalı. Günümüzde televizyon ve internet bağımlılığı çocuklarımızı hareketli yaÅŸamaktan alıkoyuyor. Televizyon ve internet bağımlılığı çocuklarımızı egzersizden uzaklaÅŸtırıyor, onların obez olmasına neden oluyor. Bu olumsuzluÄŸun önüne geçilmesinin yolu ailelerin çocuklarını spor yapmaya teÅŸvik etmesinden geçiyor. Buna ciddi biçimde ihtiyaç var.”

UYGUN SPORA DOÄžRU ZAMANDA BAÅžLAMALI
ÇocuÄŸun yapacağı sporun ve tercih edilen spora baÅŸlama yaşının da doÄŸru belirlenmesi gerektiÄŸine dikkati çeken Karacabey, iskelet sistemini zorlayan ağır sporlara erken yaÅŸta baÅŸlamanın yanlış olduÄŸunu vurguladı. Kemiklerin büyüme uçlarının zedelenmesi halinde çocuÄŸun büyümesinin yavaÅŸlayabildiÄŸini ve ÅŸekil bozuklukları ortaya çıkabildiÄŸini ifade eden Karacabey, ”ÖrneÄŸin yüzmeye 5-6, jimnastik, buz pateni, binicilik, kayak ve futbola 7-8 yaşında baÅŸlamak doÄŸrudur. 10 yaşından sonra bu sporlara ek olarak voleybol, basketbol, hentbol ve dalış sporları yapılabilir. Su topu, okçuluk ve atlama sporlarına baÅŸlamak için ise 12 uygundur. Halter ve güreÅŸ gibi ağır sporlara baÅŸlama yaşı ise 15-16′dır” ÅŸeklinde konuÅŸtu.